Zdrowie
Powody, by biegać pośrodku natury
Telaks i czyste powietrze. Opowiadamy kilka powodów, które wyjaśniają, dlaczego będziesz miał więcej ochoty na bieganie w naturze.|
5 powodów, dla których nie widzisz wyników na siłowni
Jeśli zazwyczaj trenujesz codziennie na siłowni, ale nie widzisz żadnych postępów, możesz nie ćwiczyć prawidłowo. Mówimy ci dlaczego.|
Jakie sporty uprawiasz po 50?
Obecnie, mając 50 lat, oznacza bycie w najlepszej formie iw wielkim wieku zarówno osobiście, jak i zawodowo. Zobacz, co robią sporty w tym wieku.|
Jak prawidłowo skakać na skakance
Nie jest łatwo skakać prawidłowo. Dajemy Ci kilka wskazówek, które pozwolą ci osiągnąć sukces, a tym samym będą bardziej konsekwentne w naszych postępach sportowych.|
Zalety i wady treningu jako para
Nie wiesz, czy zaczynasz trenować ze swoim chłopakiem czy dziewczyną? Opowiadamy Ci o wszystkich zaletach i wadach trenowania jako para.|
4 sporty do płaskiego brzucha
Wszyscy pragniemy płaskiego brzucha, ale nie ćwiczmy właściwego ćwiczenia. Zachęcamy do ćwiczenia tych ćwiczeń.|
Orthorexia: obsesja na punkcie zdrowego odżywiania
Obsesja na punkcie zdrowego odżywiania nazywana jest ortoreksją i odpowiada tym, którzy mierzą skład odżywczy każdego składnika, który spożywają.|
5 zalet crossfit
Crossfit to ćwiczenie coraz bardziej praktykowane na całym świecie, ponieważ zapewnia wiele korzyści dla naszego organizmu. Znasz je?|
Dzień pielęgniarstwa 2019: Dlaczego obchodzony jest 12 maja?
12 maja obchodzony jest Dzień Pielęgniarstwa. Hołd dla tych, którzy pracują zawodowo w tym sektorze. Dlaczego ten dzień jest obchodzony?|
Czy można mieć nawet zdrowsze owoce i warzywa?
Zarówno owoce, jak i warzywa są już zdrowe i powinny być spożywane codziennie. Ale czy można mieć nawet zdrowsze owoce i warzywa?|
Porady, aby lepiej radzić sobie w półmaratonie
W poprzednich dniach musimy dobrze się przygotować, aw połowie wyścigu będziemy mieć również na uwadze zasady. Radzimy ci, jak to poprawić.|
Jak zapobiegać skurczom i jakie są ich przyczyny
Nadmierny wysiłek fizyczny lub nie uprawianie sportu może być główną przyczyną skurczów. Jak im zapobiec?|
Najlepsze ćwiczenia na ból pleców
Tabela ćwiczeń, która kończy się bólem pleców. Ćwiczenia i rozciąganie wzmacniające odcinek lędźwiowy i rozciągające cały obszar pleców|
Jakie diety robią słynne?
Z pewnością zastanawiałeś się nad sekretami aktorek i modelek, aby zawsze były tak wspaniałe.|
Nowe badania genetyczne są przydatne do diagnozowania dziedzicznego raka urologicznego
Jednostki Genetyki Medycznej i Urologii i Andrologii Międzynarodowego Szpitala Ruber stworzyły program do wczesnego i wiarygodnego wykrywania zmian genetycznych powodujących raka urologicznego.|
Kiedy zmienić trampki
Nawet jeśli kupiłeś najnowszy i najbardziej wyrafinowany model, trampki nie są wieczne Czy wiesz, kiedy najlepiej je zmienić?|
Światowy dzień raka jajnika 2019: Jak zapobiec jego pojawieniu się?
Światowy majowy dzień raka jajnika obchodzony jest 8 maja. Choroba, która dotyka kobiety i jest czymś trudnym do uniknięcia.|
Przetrenowanie: naucz się wykrywać objawy
Słabe wyniki naszych ćwiczeń, ból i możliwe urazy, które mogą zaszkodzić naszemu zdrowiu. Poznaj symptomy przetrenowania.|
Dzień tocznia 2019: Dlaczego obchodzony jest 10 maja?
Światowy Dzień Majowy obchodzony jest 10 maja, aby uświadomić sobie tę chorobę i rozprzestrzenić ją na cały świat. Dlaczego tego dnia|
Jakie funkcje mają najlepsze bieżnie?
Masz możliwość biegania we własnym domu. Pokażemy Ci zalety najlepszych bieżni.|
Przyczyny, objawy i leczenie astmy
Astma, zmęczenie układu oddechowego lub duszność lub duszność jest chorobą przewlekłą. Mówimy ci, jakie są twoje troski i objawy.|
Bieganie: jak dobrze rozpocząć sezon
Aby dobrze rozpocząć sezon biegowy, należy postępować stopniowo. Mówimy ci, jak najlepiej zacząć.|
6 końcówek do płaskiego brzucha dzięki hula-hoopowi
Możemy wiele wyciągnąć z Hula Hoop jako metody treningowej, aby stracić brzuch. Odkryj wszystkie jego zalety tutaj.|
Powody, aby włączyć całe ziarna do diety
Chociaż jego zużycie jest naprawdę niższe niż powinniśmy, całe ziarna są korzystne dla naszego organizmu. Wiesz?|
Jak obchodzi Cristiano Ronaldo
Jego atletyczne ciało nie jest czymś wrodzonym, tonuje je i można to zobaczyć od treningu po codzienne ćwiczenia. Jak Cristiano Ronaldo troszczy się o siebie?|
Sztuczki, aby schudnąć dzięki chodzeniu
Aby schudnąć, lepiej mieszać różne dyscypliny, od pilates do pływania i jazdy na rowerze. Mówimy ci sztuczki, aby dobrze chodzić, aby schudnąć.|
Niektóre produkty najlepiej nie przechowywać w lodówce
Może nie wiesz, że wiele produktów spożywczych będzie dobrze się utrzymywać w temperaturze pokojowej. Dowiedz się, jakie produkty spożywcze najlepiej pozostawić w lodówce.|
Sztuczki, aby oczyścić nerki
Nerki filtrują około 200 litrów krwi, aby wyprodukować do 2 litrów moczu. Ale czy naprawdę wiesz, jak oczyścić nerki? Dajemy ci kilka sztuczek.|
Jak usunąć tłuszcz z bioder
Tłuszcz bioder może być trudny do stracenia, jeśli nie wiemy, jak to zrobić poprawnie. Dowiedz się, jak wyeliminować tłuszcz z bioder.|
Czy wiesz, jak prawidłowo umyć trampki?
Czy myjemy je ręcznie? Co zrobić, żeby się nie zepsuły? Staramy się ujawnić niektóre problemy dotyczące trampek.|
Podstawy do ćwiczeń fizycznych
Ćwiczenia w wodzie mogą być czymś więcej niż tylko pływaniem. Odkryj, jak prawidłowo, zabawnie i dobrze uprawiać sport w wodzie.|
5 wskazówek, aby zapobiec wzdęciom
Jeśli masz tendencję do intensywnego biegania lub ćwiczeń, z pewnością doświadczyłeś wzdęć. Czy wiesz już, jak temu zapobiec?|
Najlepsze ćwiczenie zmniejszające ból nóg
Te optymalne sporty dla nóg to te, które zwykle działają na kończyny dolne. Dajemy Ci kilka przykładów.|
Quirónsalud zwiększa swoje zaangażowanie w Maladze: inauguruje Szpital Dnia Medycznego i Obszar Integralny rehabilitacji i fizjoterapii
Quirónsalud zwiększa swoje zaangażowanie w Maladze dzięki uruchomieniu Szpitala Medycznego, Integralnego Obszaru Rehabilitacji i Fizjoterapii.|
Kroki, aby tonować ciało, gdy stracimy na wadze
Ważne jest, aby kontynuować prawidłowe odżywianie i postępować zgodnie z rutyną ćwiczeń, aby przywrócić twardość częściom, które były nieco miękkie.|
Czy znasz dietę pritikin i co ona obiecuje?
Dieta pritikin istnieje już od dawna. Cóż, urodził się w latach 80., z ręki doktora Nathana Pritikina. Czy wiesz z czego składa się?|
Czym jest crossfit
Crossfit to aktywność fizyczna oparta na nieustannie zróżnicowanym treningu ruchów funkcjonalnych.|
3 napoje, których należy unikać przed wyścigiem
Istnieją pewne produkty spożywcze i napoje, których najlepiej unikać, gdy ćwiczymy bieganie, a zwłaszcza przed wyścigiem. Czy wiesz, co lepiej nie pić?|
Zalecenia dotyczące rozpoczęcia jazdy na nartach
Jeśli dopiero zaczynamy jeździć na nartach, lepiej wziąć to z filozofią i cierpliwością. Dajemy Ci kilka wskazówek, jak zacząć jeździć na nartach.|
Główne błędy, które popełniamy, gdy chcemy przybrać na wadze
Chociaż większość ludzi chce schudnąć, są też tacy, którzy muszą przybrać na wadze. Jakie są główne błędy?|
Najlepsze napoje, aby uzyskać płaski brzuch
Jeśli chcemy, to że nasz brzuch jest płaski, będziemy musieli ćwiczyć i jeść zdrowo. Zobacz, jakie napoje pomogą nam obniżyć brzuch.|
Piersi: jak je zwiększyć za pomocą ćwiczeń
Istnieje wiele różnych dyscyplin sportowych, dzięki którym zwiększamy mięśnie, przebudowujemy sylwetkę, a także tonizujemy piersi. Znasz je?|
Ile i ćwiczeń stracić tłuszcz
Jeśli mamy kilka dodatkowych kilogramów, możemy stracić tłuszcz tylko wtedy, gdy ćwiczymy i jemy świadomie. Dajemy Ci radę na ten temat.|
Pierwsza Państwowa Rada Zdrowia została utworzona w celu promowania regulacji medycyny integracyjnej w Hiszpanii
Pierwsza Państwowa Rada Zdrowia została utworzona w celu promowania regulacji medycyny integracyjnej w Hiszpanii. Zarząd składa się z 11 podmiotów w dziedzinie zdrowia i reprezentuje ponad 20 000 specjalistów. Głównym celem jest potwierdzenie wolności wyboru strategii terapeutycznych przez obywateli hiszpańskich w ramach prawodawstwa gwarantującego właściwą formację i kompetencje zawodowe.|
5 wskazówek, które pomogą zwiększyć ilość mięśni dzięki ćwiczeniom
Jednym z celów wielu osób uprawiających ćwiczenia fizyczne jest zwiększenie masy mięśniowej. Oto kilka wskazówek dotyczących dodawania mięśni do ćwiczeń.|
