Zdrowie

Powody, by biegać pośrodku natury

Telaks i czyste powietrze. Opowiadamy kilka powodów, które wyjaśniają, dlaczego będziesz miał więcej ochoty na bieganie w naturze.|

5 powodów, dla których nie widzisz wyników na siłowni

Jeśli zazwyczaj trenujesz codziennie na siłowni, ale nie widzisz żadnych postępów, możesz nie ćwiczyć prawidłowo. Mówimy ci dlaczego.|

Jakie sporty uprawiasz po 50?

Obecnie, mając 50 lat, oznacza bycie w najlepszej formie iw wielkim wieku zarówno osobiście, jak i zawodowo. Zobacz, co robią sporty w tym wieku.|

Jak prawidłowo skakać na skakance

Nie jest łatwo skakać prawidłowo. Dajemy Ci kilka wskazówek, które pozwolą ci osiągnąć sukces, a tym samym będą bardziej konsekwentne w naszych postępach sportowych.|

Zalety i wady treningu jako para

Nie wiesz, czy zaczynasz trenować ze swoim chłopakiem czy dziewczyną? Opowiadamy Ci o wszystkich zaletach i wadach trenowania jako para.|

4 sporty do płaskiego brzucha

Wszyscy pragniemy płaskiego brzucha, ale nie ćwiczmy właściwego ćwiczenia. Zachęcamy do ćwiczenia tych ćwiczeń.|

Orthorexia: obsesja na punkcie zdrowego odżywiania

Obsesja na punkcie zdrowego odżywiania nazywana jest ortoreksją i odpowiada tym, którzy mierzą skład odżywczy każdego składnika, który spożywają.|

5 zalet crossfit

Crossfit to ćwiczenie coraz bardziej praktykowane na całym świecie, ponieważ zapewnia wiele korzyści dla naszego organizmu. Znasz je?|

Dzień pielęgniarstwa 2019: Dlaczego obchodzony jest 12 maja?

12 maja obchodzony jest Dzień Pielęgniarstwa. Hołd dla tych, którzy pracują zawodowo w tym sektorze. Dlaczego ten dzień jest obchodzony?|

Czy można mieć nawet zdrowsze owoce i warzywa?

Zarówno owoce, jak i warzywa są już zdrowe i powinny być spożywane codziennie. Ale czy można mieć nawet zdrowsze owoce i warzywa?|

Porady, aby lepiej radzić sobie w półmaratonie

W poprzednich dniach musimy dobrze się przygotować, aw połowie wyścigu będziemy mieć również na uwadze zasady. Radzimy ci, jak to poprawić.|

Jak zapobiegać skurczom i jakie są ich przyczyny

Nadmierny wysiłek fizyczny lub nie uprawianie sportu może być główną przyczyną skurczów. Jak im zapobiec?|

Najlepsze ćwiczenia na ból pleców

Tabela ćwiczeń, która kończy się bólem pleców. Ćwiczenia i rozciąganie wzmacniające odcinek lędźwiowy i rozciągające cały obszar pleców|

Jakie diety robią słynne?

Z pewnością zastanawiałeś się nad sekretami aktorek i modelek, aby zawsze były tak wspaniałe.|

Nowe badania genetyczne są przydatne do diagnozowania dziedzicznego raka urologicznego

Jednostki Genetyki Medycznej i Urologii i Andrologii Międzynarodowego Szpitala Ruber stworzyły program do wczesnego i wiarygodnego wykrywania zmian genetycznych powodujących raka urologicznego.|

Kiedy zmienić trampki

Nawet jeśli kupiłeś najnowszy i najbardziej wyrafinowany model, trampki nie są wieczne Czy wiesz, kiedy najlepiej je zmienić?|

Światowy dzień raka jajnika 2019: Jak zapobiec jego pojawieniu się?

Światowy majowy dzień raka jajnika obchodzony jest 8 maja. Choroba, która dotyka kobiety i jest czymś trudnym do uniknięcia.|

Przetrenowanie: naucz się wykrywać objawy

Słabe wyniki naszych ćwiczeń, ból i możliwe urazy, które mogą zaszkodzić naszemu zdrowiu. Poznaj symptomy przetrenowania.|

Dzień tocznia 2019: Dlaczego obchodzony jest 10 maja?

Światowy Dzień Majowy obchodzony jest 10 maja, aby uświadomić sobie tę chorobę i rozprzestrzenić ją na cały świat. Dlaczego tego dnia|

Jakie funkcje mają najlepsze bieżnie?

Masz możliwość biegania we własnym domu. Pokażemy Ci zalety najlepszych bieżni.|

Przyczyny, objawy i leczenie astmy

Astma, zmęczenie układu oddechowego lub duszność lub duszność jest chorobą przewlekłą. Mówimy ci, jakie są twoje troski i objawy.|

Bieganie: jak dobrze rozpocząć sezon

Aby dobrze rozpocząć sezon biegowy, należy postępować stopniowo. Mówimy ci, jak najlepiej zacząć.|

6 końcówek do płaskiego brzucha dzięki hula-hoopowi

Możemy wiele wyciągnąć z Hula Hoop jako metody treningowej, aby stracić brzuch. Odkryj wszystkie jego zalety tutaj.|

Powody, aby włączyć całe ziarna do diety

Chociaż jego zużycie jest naprawdę niższe niż powinniśmy, całe ziarna są korzystne dla naszego organizmu. Wiesz?|

Jak obchodzi Cristiano Ronaldo

Jego atletyczne ciało nie jest czymś wrodzonym, tonuje je i można to zobaczyć od treningu po codzienne ćwiczenia. Jak Cristiano Ronaldo troszczy się o siebie?|

Sztuczki, aby schudnąć dzięki chodzeniu

Aby schudnąć, lepiej mieszać różne dyscypliny, od pilates do pływania i jazdy na rowerze. Mówimy ci sztuczki, aby dobrze chodzić, aby schudnąć.|

Niektóre produkty najlepiej nie przechowywać w lodówce

Może nie wiesz, że wiele produktów spożywczych będzie dobrze się utrzymywać w temperaturze pokojowej. Dowiedz się, jakie produkty spożywcze najlepiej pozostawić w lodówce.|

Sztuczki, aby oczyścić nerki

Nerki filtrują około 200 litrów krwi, aby wyprodukować do 2 litrów moczu. Ale czy naprawdę wiesz, jak oczyścić nerki? Dajemy ci kilka sztuczek.|

Jak usunąć tłuszcz z bioder

Tłuszcz bioder może być trudny do stracenia, jeśli nie wiemy, jak to zrobić poprawnie. Dowiedz się, jak wyeliminować tłuszcz z bioder.|

Czy wiesz, jak prawidłowo umyć trampki?

Czy myjemy je ręcznie? Co zrobić, żeby się nie zepsuły? Staramy się ujawnić niektóre problemy dotyczące trampek.|

Podstawy do ćwiczeń fizycznych

Ćwiczenia w wodzie mogą być czymś więcej niż tylko pływaniem. Odkryj, jak prawidłowo, zabawnie i dobrze uprawiać sport w wodzie.|

5 wskazówek, aby zapobiec wzdęciom

Jeśli masz tendencję do intensywnego biegania lub ćwiczeń, z pewnością doświadczyłeś wzdęć. Czy wiesz już, jak temu zapobiec?|

Najlepsze ćwiczenie zmniejszające ból nóg

Te optymalne sporty dla nóg to te, które zwykle działają na kończyny dolne. Dajemy Ci kilka przykładów.|

Quirónsalud zwiększa swoje zaangażowanie w Maladze: inauguruje Szpital Dnia Medycznego i Obszar Integralny rehabilitacji i fizjoterapii

Quirónsalud zwiększa swoje zaangażowanie w Maladze dzięki uruchomieniu Szpitala Medycznego, Integralnego Obszaru Rehabilitacji i Fizjoterapii.|

Kroki, aby tonować ciało, gdy stracimy na wadze

Ważne jest, aby kontynuować prawidłowe odżywianie i postępować zgodnie z rutyną ćwiczeń, aby przywrócić twardość częściom, które były nieco miękkie.|

Czy znasz dietę pritikin i co ona obiecuje?

Dieta pritikin istnieje już od dawna. Cóż, urodził się w latach 80., z ręki doktora Nathana Pritikina. Czy wiesz z czego składa się?|

Czym jest crossfit

Crossfit to aktywność fizyczna oparta na nieustannie zróżnicowanym treningu ruchów funkcjonalnych.|

3 napoje, których należy unikać przed wyścigiem

Istnieją pewne produkty spożywcze i napoje, których najlepiej unikać, gdy ćwiczymy bieganie, a zwłaszcza przed wyścigiem. Czy wiesz, co lepiej nie pić?|

Zalecenia dotyczące rozpoczęcia jazdy na nartach

Jeśli dopiero zaczynamy jeździć na nartach, lepiej wziąć to z filozofią i cierpliwością. Dajemy Ci kilka wskazówek, jak zacząć jeździć na nartach.|

Główne błędy, które popełniamy, gdy chcemy przybrać na wadze

Chociaż większość ludzi chce schudnąć, są też tacy, którzy muszą przybrać na wadze. Jakie są główne błędy?|

Najlepsze napoje, aby uzyskać płaski brzuch

Jeśli chcemy, to że nasz brzuch jest płaski, będziemy musieli ćwiczyć i jeść zdrowo. Zobacz, jakie napoje pomogą nam obniżyć brzuch.|

Piersi: jak je zwiększyć za pomocą ćwiczeń

Istnieje wiele różnych dyscyplin sportowych, dzięki którym zwiększamy mięśnie, przebudowujemy sylwetkę, a także tonizujemy piersi. Znasz je?|

Ile i ćwiczeń stracić tłuszcz

Jeśli mamy kilka dodatkowych kilogramów, możemy stracić tłuszcz tylko wtedy, gdy ćwiczymy i jemy świadomie. Dajemy Ci radę na ten temat.|

Pierwsza Państwowa Rada Zdrowia została utworzona w celu promowania regulacji medycyny integracyjnej w Hiszpanii

Pierwsza Państwowa Rada Zdrowia została utworzona w celu promowania regulacji medycyny integracyjnej w Hiszpanii. Zarząd składa się z 11 podmiotów w dziedzinie zdrowia i reprezentuje ponad 20 000 specjalistów. Głównym celem jest potwierdzenie wolności wyboru strategii terapeutycznych przez obywateli hiszpańskich w ramach prawodawstwa gwarantującego właściwą formację i kompetencje zawodowe.|

5 wskazówek, które pomogą zwiększyć ilość mięśni dzięki ćwiczeniom

Jednym z celów wielu osób uprawiających ćwiczenia fizyczne jest zwiększenie masy mięśniowej. Oto kilka wskazówek dotyczących dodawania mięśni do ćwiczeń.|