Cytrynowy post na odchudzanie: dobry czy zły?

Każdego dnia wielu ludzi bierze owoce cytrusowe o pierwszej godzinie dnia, ale wielką wątpliwość stanowi to, czy sok z cytryny jest dobry czy zły w poście, aby schudnąć . Są ludzie, którzy ufają tej teorii, podczas gdy inni nie ufają.

Zalety soku z cytryny

Aby schudnąć, sok z cytryny stał się niezbędnym składnikiem . Nie może być nieobecny w dietach odtruwających. Ten cytrus jest bardzo popularny ze względu na swoją rolę w eliminowaniu toksyn z organizmu.

Sok z tego owocu pozwoli nam osiągnąć równowagę między kwasowością i zasadowością w żołądku, co ułatwi lepsze trawienie i zapobiegnie pojawieniu się alergii. Zwiększając wydzielanie żółci, zmniejszają się zaparcia.

W czasie posiłku picie soku z cytryny pozwala zmniejszyć indeks glikemiczny, co pozwoli organizmowi dłużej być sytym, co może pomóc każdemu schudnąć.

W odniesieniu do stosowania w żywności o większej zawartości tłuszczu cytryna działa, ale nie jest decydująca w tym procesie. Jedyne, co się dostaje, to szybsze rozbijanie cząsteczek. Dlatego odrzucamy teorię, że pomaga ona wyeliminować tłuszcze z organizmu, ani nie zastępuje zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej .

Czy znasz dietę odtruwającą?

Odtruwająca dieta to rodzaj schematu, który składa się z wody, pieprzu cayenne, syropu klonowego i soku z cytryny . Wskazane jest, aby podążać za nim od 10 do 15 dni, prowadząc nas do wypicia co najmniej sześciu szklanek tej mieszanki. W rzeczywistości tracisz na wadze, ale nie przez sok, ale przez niskie spożycie kalorii, które wkładamy do ciała. Ponadto ten rodzaj diety powoduje problemy zdrowotne z upływem czasu i nie spala tłuszczu, ale traci mięśnie.

Po tym wszystkim możemy powiedzieć, że post na soku z cytryny może pomóc schudnąć, ale nie jest niezbędny lub powinien zostać zastąpiony przez sport oraz zdrową i zrównoważoną dietę. Nie oczekuj też, że zadziała cuda, ale możesz sprawić, że Twoje minerały i witaminy będą opłacalne.