Znaczenie posiadania dodatkowego obuwia po wyścigu

Równie ważne jest zdobycie buta do biegania, aby mieć dodatkową parę po wyścigu. Będziesz go potrzebować, ponieważ stopy cierpią i muszą odpocząć i pozbyć się butów, które nosiliśmy podczas wyścigu . Dzięki temu unikamy cierpienia stóp i obrażeń, żądając zbyt wiele.

W związku z tym musimy zabrać ze sobą parę dodatkowych butów, abyśmy mogli później łatwo oddychać, zwłaszcza po zakończeniu maratonu.

Dbamy o pierwszą parę

Dzięki dodatkowym butom pierwszy może być napowietrzony, aby stracić wilgoć wewnętrzną.

Większy komfort

Dzięki nowej parze będziemy mieli lepsze krążenie krwi i zauważymy większy komfort w naszych stopach. Coś, co spowalnia ból i możliwe obrażenia, jakie możemy mieć w tej części ciała.

Inne rodzaje obuwia

Dodatkowe buty, które nosimy ze sobą, mogą działać, ale także coś bardziej workowatego, a nawet innego rodzaju obuwie. Najlepiej wybrać bardziej otwarty but, który może uwolnić pot i ciepło, które nagromadziliśmy w stopie. To jest zawsze dobra pogoda, w zimie jest możliwe, że mamy zimne stopy.

Więcej lekkości

Inną opcją jest noszenie wygodnych butów i dużo lżejsze. Dzięki temu stopa wyzwoli siłę i ogromny wysiłek, jaki zrobiła w czasie biegu.

Kolejna para w czasie biegu

W ten sam sposób, w jaki wskazane jest używanie innego buta, gdy skończymy wyścig, dobrze jest mieć jeszcze jeden do uruchomienia. Jeśli zwykle wychodzimy codziennie, lepiej, aby but poprzedniego dnia oddychał i mógł wyschnąć i uniknąć wilgoci. W tym czasie użyjemy drugiej pary butów do biegania. Najlepszą alternatywą jest to, że są one dostępne na przemian, aby zawsze były optymalnie dostępne dla naszych stóp.

Inne wskazówki

  • Ważne jest, aby wybrać specjalny but do biegania.
  • Pamiętaj, aby zmienić buty, ponieważ buty nie są wieczne.
  • Zapytaj specjalistę o rodzaj stopy, którą masz, abyś mógł wybrać odpowiedni but.
  • Jeśli bolą cię stopy lub nogi, lepiej nie uciekaj. Zapytaj fizjoterapeutę o możliwe przyczyny.